Vandaag stond er het clubkampioenschap op het programma , ik keek er naar uit , want het was al een tijdje geleden dat ik een wedstrijd liep . Zaterdag viel er sneeuw en ik had schrik om op de bevroren sneeuw te lopen , om weer geblesseerd te geraken . Zondag dan met de bus naar Tiegem en onderweg zagen we dat het nog redelijk zou gaan om te lopen . Helaas , al tijdens de opwarming voelde ik de hamstring opspelen . Heb nog geprobeerd om een redlijk tempo te houden , maar infeite had ik beter opgegeven . Het enige wat ik van de wedstrijd overgauw is terug pijn aan dezelfde plek . Eigen schuld , dikke bult natuurlijk , maar ik wou absoluut proberen , terug naar rusten dus . Jammer maar het jaar is nog lang !!!

Och ja mijn eindtijd 1h06m58s (13.km/h) , niet om te onthouden dus .

Dit weekend niet gelopen , gerust dus . Gisteren door omstandigheden ook niet gelopen , nog meer rust dus . Vandaag wou ik absoluut eens de snelheid testen . Dus richting Gavers en in toch koude omstandigheden (-3graden) een km of drie opgewarmd en de gekende 200-400-800-400-200m training van Mario eens geprobeerd . De bedoeling was driemaal , maar ik kwam een concurrent tegen net toen ik mijn laatste 200m van de 2de keer gedaan had . Dus moest er terug traag gelopen worden  . Maar er zijn géén geheimen , het was goed , alleen het tempo zoeken is nog moeilijk . De 200m gingen vlot 18 a 19km/h . De 400's ook de eerste keer het gehouden op 15km/h . De tweede maal doorgetrokken en de 17km/h werd gehaald . De 800m was iets minder doch niet slecht , hier had ik problemen met te snel starten en niet kunnen volhouden . Heb er dus slechts twee gelopen beide boven de 16km/h waar ik kan mee leven hoor . Heb erna nog uitgelopen zodoende kwam ik aan 15km . Morgen en overmorgen loop ik er nog 15km rustig en dan rust tot zondag en fingers crossed voor goede benen .