28-01-09

startbewijs

Deze week het startbewijs voor de marathon van rotterdam via email ontvangen , mijn startnummer is 5663 . Ik heb al geprobeerd wat ik hier uit kan leiden voor mijn eindtijd . Maar ik vind niet direct iets wat op een goede tijd zou duiden . Ik heb me deze week ook ingeschreven voor Oostende-Brugge , maar 't is nog geen zekerheid of ik daar geraak of niet . De versnellingen gisteren verliepen goed , 5*2000 aan 15km/h met gemiddelde hrtslg 163 . Mijn vorige marathon liep ik over gans de wedstrijd met een hrtslggemiddelde van 167 , wie weet ....... ? 

09:06 Gepost door roadrunnerke in Algemeen | Permalink | Commentaren (4) |  Facebook |

Commentaren

interval wie weet maak je er gewoon een 42 kilometer durende interval van? ;-)

Gepost door: geert | 28-01-09

De intervallen zijn in ieder geval al goed...dat beloofd.

Gepost door: natalie | 28-01-09

rotterdam Startnummers zeggen niets in een marathon als Rotterdam.. in Rotterdam is het startvak wel van iets meer belang.. ik sta in C, is iets beter dan vroeger (3 jaar geleden stond ik in D en liep ik 3'10).. maar een marathon wordt niet bepaald na de eerste kilometers.. pas na km 32 kun je nog veel doen..

Gepost door: Vince | 29-01-09

Je conditie is uitstekend,je intervallen zijn goed gelopen aan een heel mooi tempo.Je marathon beloofd heel goed te worden.Heel veel succes verder met je trainingen.

Gepost door: anita | 29-01-09

De commentaren zijn gesloten.