30-01-09

tempoloop

Vandaag goed gerecupereerd begonnen aan de tempoloop , eerst rustig aan 10km/h 2.5 km ingelopen , daarna samen met collegatrimmer Frederic de 10km aan 13.1km/h gem gelopen , hrtslg gem. over de 10km was 149 en daar ben ik zeer tevreden mee , het uitlopen was ietsje langer dan gepland , maar ook traag . De training was weer goed voor 17km . Op naar morgen !!!

10:47 Gepost door roadrunnerke in Algemeen | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

Commentaren

knappe training en vooral ook mooi tempo en dan een erg mooie hS,dus je bent al een heel eind opweg naar de wedstrijden,loop ze.....
grt
Patrick

Gepost door: Patrick | 30-01-09

Het belangrijkste is dat je nu goed recepureerd maar dat is blijkbaar geen probleem doe zo verder,je bent prima bezig.

Gepost door: anita | 31-01-09

De commentaren zijn gesloten.