27-05-09

dwars door de zilten

Vandaag stond dwars door de zilten op het programma , de 3.5km wel te verstaan , 14km is momenteel nog te lang . Bedoeling was echt voluit te gaan . Jammer genoeg startte de 14km samen met de 3.5km en zie je niet echt in welke positie je loopt . Nu , het was weer hetzelfde probleem als verleden jaar , velen stonden voor de startlijn en met veel moeite kreeg de official ons 5 meter achteruit . Om 19h ging het startschot af . Ik startte op de 2de rij . De start was lichtjes bergop en ik nestelde me zowat in 20ste positie . Eens bovenaan draaiden we rechtsaf en begon ik in te halen . De eerste km passeerde ik in 3.08 . Het ging vlot ik verzuurde niet echt , de tweede km ging natuurlijk trager , zo snel ben ik nu ook niet , maar nog altijd vlotte ademhaling (km 2 3.23) . De derde km kon ik een groepje inhalen nog altijd vlot lopend (3.26) , hier was er wel tegenwind . In de laatste 500m kon ik nog 2 man inhalen die op de 3.5km liepen . Ik eindigde als derde met een gemiddelde snelheid van iets meer dan 18km/h . Een geslaagde test zou ik zeggen .

22:49 Gepost door roadrunnerke in Algemeen | Permalink | Commentaren (4) |  Facebook |

Commentaren

Knap gelopen. Zag je inderdaad nog sterk eindigen die 1ste ronde. Bedankt om mijn laatste ronde wat te verzachten.

Gepost door: CT | 27-05-09

Inderdaad een geslaagde test...proficiat met uw derde plaats.

Gepost door: natalie | 28-05-09

3de! doe er 2 plaatsen af en je weet waar je gaat eindigen in Den Haag! Als voorbereiding kan dit in elk geval al tellen!!

Gepost door: geert | 28-05-09

Jawadde... ... wat een snelheid !!!!
Grtzzz Gwen.

Gepost door: Gwen | 28-05-09

De commentaren zijn gesloten.