23-08-09

gemengde gevoelens

Over trainingsvolume kan ik deze week niet klagen , 113km werden deze week gelopen , maar de pijn na elke training is nog aanwezig . Al moet ik kwijt dat vandaag het een stuk minder was . Ik ga niet teveel risico nemen en proberen alle trainingen traag te lopen d.w.z. rond de 11km/h . Marathontempo zal wel gehaald worden . Met het warme weer dezer dagen is de hartslag nogal hoog , maar 's mogensvroeg heb je toch een betere indicatie . Mijn 32-er vanmorgen liep ik met hartslag 139 gemiddeld aan een tempo van 11.6km/h gemiddeld , daar kan ik al mee leven Knipogen . Nog een maand en we staan hopelijk aan de start , met goeie benen en uitstekend loopweer !!!! 

19:17 Gepost door roadrunnerke in Algemeen | Permalink | Commentaren (5) |  Facebook |

Commentaren

In ieder geval hoopgevend uw training van deze morgen...vol vertrouwen verder bouwen zeker.

Gepost door: natalie | 23-08-09

Komt goed Ja gaat helemaal goed komen Jan met je marathon! Heerlijk uitgerust aan de start en je vliegt naar de eindstreep!

Gepost door: M@urice | 24-08-09

Het betert dat is al heel veel, en als je kijkt naar jouw trainingen dan zit het wel ok. Je komt er wel, zeker weten!!!

Gepost door: Wendy | 24-08-09

Km-vreter... ... km's genoeg gelopen. Zorg goed voor jezelf.
Grtzzz Gwen.

Gepost door: Gwen | 24-08-09

Het is inderdaad gokken geblazen. Nadeel is dat overbelasting blijkbaar een memoryfunctie bezit. Hoopgevend is wel het feit dat je deze weekvolumes kan draaien. Veel succes alvast.

Gepost door: Carlos T | 25-08-09

De commentaren zijn gesloten.