17-03-10

Terug op de goede weg .

Beetje per beetje gaat de conditie weer de lucht in . De laatste trainingen is de hartslag weer een stukje gedaald en het tempo verhoogt . Zo lopen we bijna 11km/h bij hartslag 135 . Al een stuk beter dan enkele weken geleden . Zondag,maandag dinsdag en vandaag waren goed voor 56km. Zondag in Sluis komen er waarschijnlijk nog 21km bij . We zullen wel ergens een tempo aankunnen. Wedstrijdtempo lopen is nog wat te vroeg . Denk eind april ergens eens proberen te vlammen , heb al een wedstrijd op het oog , maar we zien wel . Eerst de conditie nog wat opkrikken en het weekvolume proberen te verhogen .

20:42 Gepost door roadrunnerke in Algemeen | Permalink | Commentaren (6) |  Facebook |

Commentaren

tot in Sluis! ;)

Gepost door: Peter | 17-03-10

yeah! de grote vorm bewaar je uiteraard voor Den Haag!

Gepost door: geert | 17-03-10

't Was leuk om vanavond op training eens bij te praten.
Ik kwam gisteren aan 24 km en ben ook content want ik ging er maar 20 lopen.
Doe de groeten aan de bloggers zondag!

Gepost door: Spencerwoman | 18-03-10

Leuk om te lezen dat het terug goed gaat!! Veel plezier in sluis!

Gepost door: Wendy | 18-03-10

mooi zo en eind april is er toevallig een leffeloop in Torhout!

Gepost door: Koen | 18-03-10

goed zo !! tot zondag !!

Gepost door: coach mario | 18-03-10

De commentaren zijn gesloten.