28-03-10

Doelen

Nu het wat aan het beteren is kan ik voorzichtig weer proberen doelen te zetten , maar wat heet voorzichtig ? Proberen ergens een pr te lopen . Het makkelijkst aan te vallen lijkt me mijn marathonpr , maar daar is het nog te vroeg voor . Misschien de vijf km , maar de kans op een blessure lijkt me daar te groot . Misschien eerst eens ergens aan de start verschijnen om eens voluit te gaan . Op training gaat het weeral iets beter . Deze week was goed voor ong. 60km . Vandaag een nieuwe week herbegonnen met 15km met een gemiddelde van 12km/h voor hartslag 142 . Enig minpunt is opkomend zeer aan de rechterachillespees , hopelijk verergert dit niet .

 

19:48 Gepost door roadrunnerke in Algemeen | Permalink | Commentaren (3) |  Facebook |

Commentaren

PR?? en waarom niet gewoon lopen en zien hoe ver je komt. Tegen dat je er klaar voor bent komen die PR's wel vanzelf ...

Gepost door: geert zelf | 30-03-10

Een weekvolume van 60km begint toch al weer aanvaardbaar te klinken. Helaas moet ik ook vaststellen dat de progressiegrens een stuk voorbij dat volume ligt. Geduldig opbouwen is ook een vorm van karakter. Ik ben niet durven overstappen op de Miracle Feets maar wacht toch benieuwd je ervaringen ermee af.

Gepost door: Carlos | 30-03-10

Rustig opbouwen en natuurlijk niet overbelasten.
Fijn pasen.
Groet Rinus.

Gepost door: rinus | 02-04-10

De commentaren zijn gesloten.