18-04-11

Jogging Wachtebeke

Na mijn betere haaswerk in Ingelmunster had ik al wat meer vertrouwen gekregen en zaterdag gingen we het nog eens proberen . Een wedstrijd van 8.7 (garmin 8.9) zag ik wel zitten en khad stillekes de hoop om 16km/h te hale Ik had me deze keer niet op de eerste rij geplaatst ongeveer op de 5de rij om toch niet te snelte starten . Maar jammer genoeg gingen die eerste meters weer veel te makkelijk . Je loopt te makkelijk en kunt het niet laten om voorbij te steken . Na 300m zat ik ongeveer 50m van de kopgroep met tussenons 2 lopers . En wat denkt ge dan , naar die 2 lopen natuurlijk , maar hoe klein het gat ook was , ik kwam er niet bij . Ondertussen eerste kmin 3.32 , trager dan in Gits , maar de volgende km's moest ik het weer bekopen , dit is momenteel nog veel te snel voor mij ,kga moeten leren starten aan 15km/h . Gans de wedstrijd alleen gelopen , uitgenomen de laatste km's waar ze me inhaalden en me direct achterlieten . Als 7de geeindigd met een gemiddelde van 15.3km/h , niet echt super maar toch beter dan in Gits , slechts de 8ste km haalde ik net géén 15km/h. Misschien nog wat aan de weerstand werken ? Er is dus nog veel werk aan de winkel !!!!! 

 

10:26 Gepost door roadrunnerke | Permalink | Commentaren (3) |  Facebook |