19-06-11

Het gaat de goede kant op .

We zijn bezig met de laatste week basisconditietraining en we kunnen terug zeggen dat de conditie goed zelfs zéér goed is . Deze week word een relatieve rustweek en daarna begint de volgende fase in de opbouw naar Flanders Field & Halve marathon van Kuurne . Wat nu volgt is een specifieke voorbereidingsfase van 6 weken , wat inhoud verder te doen zoals we bezig zijn , maar er komt extensieve interval bij . Ik zie er al naar uit !!! Nu dinsdag is een lactaattest gepland , waar we zullen zien hoe er moet getraind worden , ben benieuwd naar het resultaat , maar denk dat het weer zal tegenvallen qua lactaat aanmaken , daar ik tot nu de korte intervallen en zelfs de lange intervallen achterwege liet . Maar ben wel benieuwd vanaf welk tempo de benen verzuren ? Qua wedstrijden staan nog op het programma Kastelenloop - vlerkejogging - 21ste juliloop roeselare - halve marathon Oudenaarde en Stasegem loopt . Hiermee zou het moeten lukken om goed de marathon aan te vatten , er is dus nog werk genoeg tot 11 september !!!! 

17:14 Gepost door roadrunnerke | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

Commentaren

Fijn te lezen dat de basis is gelegd en het doel is gesteld om naar toe te werken.

Gepost door: Bjorn Paree | 20-06-11

De commentaren zijn gesloten.