30-05-12

Sinksenjogging harelbeke

Vorig weekend ging de sinksenjogging door te Harelbeke . Terug een wedstrijd om te zien of er enige verbetering te merken was . Enige probleem was dat het te warm weer was en dat niet direct een bondgenoot van mij is . Nu als je het al van te voren weet kun je je natuurlijk aanpassen aan het weer . D.w.z. trager lopen , maar dit is dan buiten den dezen gerekend . Neen , meneer wou eens meegaan met lopers waar hij anders mee finished . Resultaat , eerste km 17.2km/h , tweede km 16km/h , derde km 15.3km/h , vierde was de motor oververhit . De hartslag 172 , te hoog voor mij , vertragen dus , tot 12km/h vertraagd en nog verminderde de hartslag niet . Tweede ronde na 5.5km opgegeven , gemiddelde snelheid 14.7km/h :-( , hartslag gemiddeld 164 . Had misschien kunnen doorlopen , maar de moraal was te laag . Zondag dan 21km gelopen . Toch al een week van 70km :-) . Het lopen op de nieuwe schoenen Merrel's begint te vlotten , 'k loop er 1 maal in de week op en je voelt wel dat je verplicht bent opje voorvoet te landen , enig minpunt is dat mijn kuiten zo gespannen staan na zo'n training , maar 'k vertik het om met zo'n lange kousen te lopen :-) . Mijn doel om op de halve marathon onder mijn pr te gaan , denk ik dat dit nog te vroeg zal komen , 'k zou moeten boven de 15.8km/h moeten halen en met veel kans op warm weer en mijn snelste wedstrijd 16.2km/h gemiddeld op 10km , zou het al een mirakel zijn :-) . Onder de 1h24 zal iets realistischer zijn . Volgende wedstrijd zal in Kuurne  zijn op de bijna 15km , die is pas op 22 juni . Mijn vrouw wil dat ik niet overdrijf in wedstrijden en ge moet dus ergens een compromis sluiten :-) . Tevens beginnen de trainingen intensief te worden en is het misschien beter om toch niet te veel te willen :-)

sinksenjogging 2012 002.jpg   

11:03 Gepost door roadrunnerke | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

Commentaren

Hallo,
Wat de merrells betreft, dat betert zeer zeker maar wel langzaam. Zelf ben ik met blootvoetstijl rennen begonnen op 2 juni vorig jaar dus bijna een jaar. je hebt er veel voordeel mee.

Gepost door: Pat | 31-05-12

De commentaren zijn gesloten.