03-02-13

Tiegem - Harelbeke het verslag

3 februari het was zover , na jaren niet kunnen meedoen stond ik weer eens aan de start van T.H. Het was deze keer koffiedik kijken wat ik in de benen had . Ongelooflijk veel getraind had of kon ik niet door welgekende redenen. December was goed voor 160 km , januari kwam ik aan 190km . Van de week had ik slechts 2 x getraind . Door een misverstand op dinsdag misliep ik Steven Cossement en Geert Vandevyver en besloot ik dan maar een uurtje alleen te lopen , het werd een fartlek en ik voelde dat het goed zat . Maar dit waren slechts korte stukken snel . Dus vrijdag een snelle intervaltraining met 3 x 1000 en 400m wandelen ertussen . Het ging goed , maar voelde dat ik leeg liep op het laatst van iedere 1000m . Thuis zag ik dat ze allen tegen de 17km gelopen werden , vandaar waarschijnlijk dat mindere op 't laatst . Ik voelde me dus in mijn sas en de concurrentie verwachtte dat ik super ging lopen , maar dat gaat jammer genoeg niet op bestelling . De wedstrijd nu : zondagmorgen iets na achten , ik weet niet hoe ik moet starten . Ik zet me op de 2de rij , het startschot gaat af en ik start behouden , maar al vlug voel ik dat ik me teveel inhoud en verdapper . Ik kom bij Steven en even denk ik erover om mijn wedstrijd op hem af te stemmen . Maar , ik kan het niet laten en loop door naar het tweetal voor mij . De start is serieus bergaf en na 1km klok ik 3.15 af , heel snel dus , maar ik wil niet lossen . Het tempo verlaagt , maar de 2de km is toch nog te snel 3.36 . Hier moet ik passen , ik laat Frederique gaan. Ik recupereer redelijk snel en zie dat hij het tempo ook niet blijft behouden , maar houd zelf mijn eigen tempo . Even later ziet hij mij afkomen en lopen we samen verder . De resterende km doe ik veel kopwerk , nu en dan vraag ik om over te nemen , maar ondervind dat hij iets vertraagd als hij op kop loopt . Halverwege heb ik even een dipje , maar kijk niet om naar eventuele achtervolgers . Aan km 9 slaan we een eerste keer in en zie dat we nog boven de 16km/h gemiddeld halen . Ik check even de ademhaling van de tegenstand en die zit duidelijk beter , ik verwacht dus nog een versnelling . De laatste helling gaat moeizaam , maar we komen overeen samen te blijven tot de laatste 2km . Daar plaatst hij een versnelling en eerlijk ik kon die niet beantwoorden , 'k was al serieus aan 't afzien . Toch raap ik al mijn moed samen om het gat niet te groot te laten komen . Ik sla de gavers in om de laatste honderden meters te lopen en weet dat de 2de plaats binnen is . 55.15 op 14.57km 't was beter dan verwacht . Hopelijk volgen er nog betere wedstrijden , maar 'kga niks forceren , we zien wel . Achil beginnen voelen na 12-13km , maar daardoor niet moeten vertragen . Morgen zullen we meer weten hoe hij aanvoelt .

Tot de volgende !!!!!!

Voor de freaks de cijfers

tiegem - harelbeke.JPG  

19:08 Gepost door roadrunnerke | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |